Cada interacción, palabra y acción que llevamos a cabo a lo largo de nuestra vida tiene el potencial de dejar una huella en el mundo y en quienes nos rodean. Como semillas plantadas en un jardín fértil, nuestras acciones pueden crecer y florecer, impactando a las...
La alegría es una semilla que todos llevamos dentro y que tiene efectos para el bienestar de nuestro cuerpo, mente y espíritu. Hay varias prácticas que podemos incorporar en nuestro día a día para cultivarla. A continuación, exploramos tres de estas prácticas,...
Cuando pensamos en autocuidado, a menudo visualizamos actividades como un baño relajante, una sesión de yoga, o leer un buen libro. Sin embargo, hay un ingrediente fundamental que potencia y da vida a todas estas prácticas: la alegría. La alegría como autocuidado La...
Hace poco, la vida me puso frente a una pausa inesperada: una cirugía de pie. Lo que parecía un obstáculo en mi camino se convirtió en una ventana de oportunidad para reinventar y profundizar mi práctica de mindfulness. Muchas personas asocian la meditación y el...
La resiliencia, la capacidad de superar, salir adelante de situaciones adversas, estresantes. ¿Sabías que los aceites esenciales pueden desempeñar un papel importante en el fortalecimiento de la resiliencia? Aquí te explico cómo los aceites esenciales pueden...
Recuerdo que alrededor de mis 9 años, fui a viaje a la ciudad de Nueva York con mis padres. Era un día de verano, cuando fuimos de visita al famoso Museo de Arte Moderno (MOMA). Estaba yo muy emocionada y no podía contener mi alegría al pasear por sus pasillos. Fue un...