Bienestar, Mindfulness / Reducción de estrés
Cada interacción, palabra y acción que llevamos a cabo a lo largo de nuestra vida tiene el potencial de dejar una huella en el mundo y en quienes nos rodean. Como semillas plantadas en un jardín fértil, nuestras acciones pueden crecer y florecer, impactando a las...
Aceites Esenciales, Bienestar, Mindfulness / Reducción de estrés
La alegría es una semilla que todos llevamos dentro y que tiene efectos para el bienestar de nuestro cuerpo, mente y espíritu. Hay varias prácticas que podemos incorporar en nuestro día a día para cultivarla. A continuación, exploramos tres de estas prácticas,...
Aromaterapia emocional, Bienestar, Mindfulness / Reducción de estrés
Cuando pensamos en autocuidado, a menudo visualizamos actividades como un baño relajante, una sesión de yoga, o leer un buen libro. Sin embargo, hay un ingrediente fundamental que potencia y da vida a todas estas prácticas: la alegría. La alegría como autocuidado La...
Mindfulness / Reducción de estrés, Sabiduría Aromática, Vida Aromática
El aroma es un fenómeno mágico. Es esa sensación etérea e invisible que puede transportarnos a un lugar o un momento, evocar recuerdos y despertar emociones. ¿Quién no ha sido transportado al pasado con el olor de una comida casera, o ha sentido una conexión...
Aceites Esenciales, Educación, Mindfulness / Reducción de estrés
La naturaleza nos ofrece muchas maneras de conectarnos con ella y con nosotros mismos. La práctica de la atención plena, o mindfulness, combinada con el poder terapéutico de los aceites esenciales, puede ser una vía increíblemente enriquecedora para establecer esta...
Bienestar, Mindfulness / Reducción de estrés
Hace poco, la vida me puso frente a una pausa inesperada: una cirugía de pie. Lo que parecía un obstáculo en mi camino se convirtió en una ventana de oportunidad para reinventar y profundizar mi práctica de mindfulness. Muchas personas asocian la meditación y el...
