En esta ocasión te quiero contar sobre la canícula, que es, cómo podemos ayudarnos con los aceites esenciales y otras medidas de seguridad para sentirnos bien en este período.

La canícula es una temporada del año, entre los meses de julio y agosto, en los cuales hay un aumento de la temperatura ambiental. Al incrementar el calor, estamos expuestos a una serie de eventos que no son de beneficio para nuestro bienestar.

Hay que tener especial cuidado y seguir las siguientes indicaciones:

• No exponerse directamente al sol
• Mantenerse hidratado
• Usar protector solar

En cuanto a los aceites esenciales, nos pueden ayudar en diversos usos para refrescar el ambiente e incluso a nosotros.

Excelentes en difusor, podemos agregar los siguientes aceites esenciales:

• 3 gotas aceite esencial  Menta Limón (Mentha citrata)
• 3 gotas aceite esencial Bergamota (Citrus bergamia)

Otro uso es la elaboración de inhaladores, la siguiente receta te será de mucha ayuda. A la parte de algodón agregar:

• 5 gotas aceite esencial Hierbabuena (Mentha spicata)
• 5 gotas aceite esencial Limón (Citrus limonum)
• 2 gotas aceite esencial Te limón (Cimbopogon citratus)

Las brisas aromáticas,  para rociar en nuestra cara y cuello, son un super producto. Las puedes elaborar con agua y aceites esenciales, sin olvidar agitar antes de cada uso, ya que no estamos usando un solubilizante; además,  si no usamos conservador, preparalas por corto tiempo.

También podemos usar un hidrolato, los cuales tienen excelentes propiedades y muy refrescantes, como el de menta, hierbabuena, lavanda, por mencionar algunos.

• 30 ml agua destilada
• 5 gotas aceite esencial Lima destilada (Citrus aurantifolia)
• 5 gotas aceite esencial Ciprés (Cupressus sempervirens)
• 3 gotas aceite esencial Menta (Mentha x piperita)

Ten todos  estos consejos presentes y pasarás una temporada libre de inconvenientes.

¡Simples medidas, grandes logros!