Descansar es tan importante después de un día de actividad, pero a veces nos cuesta trabajo. Quizá por el estrés, nuestra cabeza sigue a mil por hora, o por muchas razones que evitan que continuemos con un descanso reparador.
Hoy te quiero enseñar sobre 3 aceites esenciales que ayudan en estos períodos de inquietud extrema, por lo que nos ayudan a encontrar ese descanso y momento tan anhelado.
- Mejorana dulce (Origanum marjorana): tiene propiedades calmantes y que ayudan contra el estrés.
- Petitgrain (Citrus aurantium var. amara (fol)): increíble ayuda sobre el sistema nervioso, nos da apoyo en momentos de ansiedad.
- Vetiver (Vetiveria zizanoides): silencia los pensamientos extenuantes, por lo que ayuda a calmar la mente.
En lo personal, prefiero preparar un frasco con una sinergia, para poder usarla posteriormente en caso necesario; de esta manera ya tengo todo listo. No olvides siempre etiquetar con ingredientes y fecha de elaboración.
Sinergia bien dormir
- 20 gotas aceite esencial Mejorana dulce (Origanum marjorana)
- 20 gotas aceite esencial Petitgrain (Citrus aurantium var amara (fol))
- 10 gotas aceite esencial Vetiver (Vetiveria zizanoides)
Para un baño de tina:
- Llenar la tina con agua tibia-caliente ( la temperatura es importante para el descanso).
- En una cucharada de Jojoba, agregar 8 gotas de la sinergia, mezclar bien y agregar al agua.
- Agitar bien.
Un baño de pies: Pediluvios
- En un recipiente agregar 15 gr Sales de Epson
- 1 cucharita Jojoba
- 4 gotas sinergia bien dormir
- Mezclar todo y agregar a una vasija especial para los pies con agua tibia-caliente
Como un tip: si haces una baño de ducha, puedes agregar en el piso una o dos gotas de la sinergia, con el vapor de agua te ayudará a inhalar profundamente los aceites esenciales.
Disfruta de esta sinergia y recuerda:
¡Simples medidas, grandes logros!