Descansar es tan importante después de un día de actividad, pero a veces nos cuesta trabajo. Quizá por el estrés, nuestra cabeza sigue a mil por hora, o por muchas razones que evitan que continuemos con un descanso reparador.

Hoy te quiero enseñar sobre 3 aceites esenciales que ayudan en estos períodos de inquietud extrema,  por lo que nos ayudan a encontrar ese descanso y momento tan anhelado.

• Mejorana dulce (Origanum marjorana): tiene propiedades calmantes y que ayudan contra el estrés.
• Petitgrain (Citrus aurantium  var. amara (fol)): increíble ayuda sobre el sistema nervioso, nos da apoyo en momentos de ansiedad.
• Vetiver (Vetiveria zizanoides): silencia los pensamientos extenuantes, por lo que ayuda a calmar la mente.

En lo personal, prefiero preparar un frasco con una sinergia, para poder usarla posteriormente en caso necesario; de esta manera ya tengo todo listo. No olvides siempre etiquetar con ingredientes y fecha de elaboración.

Sinergia bien dormir

• 20 gotas aceite esencial Mejorana dulce (Origanum marjorana)
• 20 gotas aceite esencial Petitgrain (Citrus aurantium  var amara (fol))
• 10 gotas aceite esencial Vetiver (Vetiveria zizanoides)

Para un baño de tina:

1. Llenar la tina con agua tibia-caliente ( la temperatura es importante para el descanso).
2. En una cucharada de  Jojoba, agregar 8 gotas de la sinergia, mezclar bien y agregar al agua.
3. Agitar bien.

Un baño de pies: Pediluvios

1. En un recipiente agregar 15 gr Sales de Epson
2. 1 cucharita Jojoba
3. 4 gotas sinergia bien dormir
4. Mezclar todo y agregar a una vasija especial para los pies con agua tibia-caliente

Como un tip: si haces una baño de ducha, puedes agregar en el piso una o dos gotas de la sinergia, con el vapor de agua te ayudará a inhalar profundamente los aceites esenciales.

Disfruta de esta sinergia y recuerda:

¡Simples medidas, grandes logros!