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Canela en mis recuerdos
A la canela (Cinnamomum zeylanicum) se le conoce como la especia de la vida, con su aroma fuerte, picante, dulce y su sabor que deleita paladares. En cuanto al aceite esencial, tenemos dos: El que se extrae de la hoja, su aroma asemeja más al clavo de olor, ya que...
Mindfulness en tu vida diaria
Estar en nuestro momento presente, es la única realidad que tenemos y la pasamos por alto, estamos constantemente pensando en el pasado o haciendo planes a futuro, fuera de nosotros, desconectados, sin presencia ante lo que hacemos y tenemos en frente. Mindfulness es...
Inhala y Exhala
Respirar: inhalar y exhalar, es una hermosa práctica de atención plena (mindfulness), de estar en nuestro momento presente. Conectarnos a nuestra respiración de manera suave y profunda, nos ayuda a encontrar foco. Puedes hacer alguna práctica de respiración...
¿Deseas dormir mejor?
Para problemas de insomnio, dos prácticas excelentes: Meditar: para tranquilizar tu mente, relajarte y encontrar un espacio de calma en ti. La meditación ayuda a regular el sueño y la liberación de melatonina (hormona que se secreta en la glándula pineal y esta...
Aceites Esenciales y Gratitud
¿Sabías que la Gratitud es un sentimiento que podemos cultivar día a día? Ser [email protected] cambia nuestra forma de vida, nos da fuerza, todo mejora y nos conduce a cosas grandes y prósperas a través de practicarla continuamente. La Gratitud: Mejora la salud mental...
El fascinante mundo de los ungüentos
El día que los descubrí no paré de hacerlos, porque resultaron ser un medio ideal para algunas aplicaciones que empleaba de los aceites esenciales. Te cuento la historia de cómo todo comenzó. Cuando iba al supermercado y traía muchas bolsas, se me hacía lo mas fácil...
Di si a las cromatografías de gases
En mi profesión si algo me da sensación de vacío es tener un aceite esencial nuevo, no saber su contenido en componentes químicos; y entonces, desconocer para qué se utiliza. Hay muchos métodos para analizar los aceites esenciales, incluyendo los organolépticos que...
La consciencia de la cero expectativa
Cuando aprendemos acerca del nivel emocional y energético de los aceites esenciales, obtenemos una lista de propiedades en cada uno de ellos así como efectos variados que ejercen en nuestras emociones, mente y espíritu. Por lo que en el momento que los usamos,...
Aceites esenciales en mi piel, ¿Son seguros?
Los aceites esenciales son excelentes aliados para usarlos de manera tópica en muchas preparaciones, siempre y cuando nos fijemos en todas las indicaciones de seguridad pertinentes a sus usos, para no dañar ni la piel, ni a quien lo usa. Revisa siempre la información...
Burseras de mi corazón
Los copales, pertenecientes al género Bursera, comprenden varias especies, muchas de ellas utilizadas en México, para rituales mágico-religiosos, ofrendas, festividades e incluso para uso medicinal. Su historia viene desde épocas prehispánicas y a la fecha, estos...
En el país de los insomnes, un baño para bien dormir
Descansar es tan importante después de un día de actividad, pero a veces nos cuesta trabajo. Quizá por el estrés, nuestra cabeza sigue a mil por hora, o por muchas razones que evitan que continuemos con un descanso reparador. Hoy te quiero enseñar sobre 3 aceites...
¿Cómo cuido mis aceites esenciales?
CUIDADOS DE LOS ACEITES ESENCIALES Los aceites esenciales son nuestras joyas aromáticas y como cualquier sustancia, requieren de cuidados en su manejo y almacenamiento. Existen 3 reglas de oro: No colocarlos a luz directa No en contacto con oxígeno No dejarlos en...