Estar en nuestro momento presente, es la única realidad que tenemos y la pasamos por alto, estamos constantemente pensando en el pasado o haciendo planes a futuro, fuera de nosotros, desconectados, sin presencia ante lo que hacemos y tenemos en frente. Mindfulness es...
Para problemas de insomnio, dos prácticas excelentes: Meditar: para tranquilizar tu mente, relajarte y encontrar un espacio de calma en ti. La meditación ayuda a regular el sueño y la liberación de melatonina (hormona que se secreta en la glándula pineal y esta...
¿Sabías que la Gratitud es un sentimiento que podemos cultivar día a día? Ser agradecid@s cambia nuestra forma de vida, nos da fuerza, todo mejora y nos conduce a cosas grandes y prósperas a través de practicarla continuamente. La Gratitud: Mejora la salud mental...
Los espumantes aromáticos, son una increíble experiencia a la hora de un baño en tina. Hacen espuma y cuando esta se disipa, basta con agitar el agua y se vuelve a formar. De aromas, ni hablar, los que escojan. Pueden ser desde relajantes, a energetizantes; en fin, el...
“La importancia de educarnos, para usar los aceites esenciales de manera correcta y segura, es invaluable”. ¿Sabías que con solo 5 aceites esenciales, puedes lograr una gran cantidad de productos aromáticos? Como, para cuidado personal, bienestar general,...
