Botiquín aromático para el estrés y ansiedad

Una vez más, damos seguimiento a nuestro Facebook live acerca del botiquín aromático para el estrés y ansiedad. En esta ocasión vamos a compartir algunas recetas con los aceites allí mencionados.

Tomen en cuenta las indicaciones  de seguridad de cada aceites esencial,  para así evitar problemas como irritaciones, alergias y foto toxicidad.

Los aceites esenciales son los siguientes:

1. Azahar (Citrus aurantium var. amara Flores)
2. Bergamota (Citrus bergamia)
3. Frankincienso (Boswellia carterii)
4. Lavanda (Lavandula angustifolia)
5. Mandarina (Citrus reticulata)
6. Manzanilla romana (Chamaemelum nobile)
7. Mejorana dulce (Origanum marjorama)
8. Petitgrain (Citrus aurantium var. amara Hojas)
9. Picea  negra (Picea mariana)
10. Ylang Ylang (Cananga odorata)

• Semilla de Ciantro (Coriandrum sativum)
• Palo de Ho ( Cinnamomum camphora ct. linalol)
• Pinos (Pinus spp.)

En mi difusor

• 3 gotas de Petitgrain
• 3 gotas Bergamota

Se agregan las gotas al difusor por 30 minutos mañana, tarde y noche en caso de ansiedad.

 

En tiempos de estrés, ataca fatiga

• 30 ml jojoba
• 5 gotas Picea negra
• 3 gotas Semilla Cilantro
• 2 gotas  Mandarina

Mezclar los ingredientes y aplicar en espalda baja. Si es posible, un masaje a los lados de la columna vertebral.

 

Combo Aceites al borde de un ataque de nervios 

1. Para aplicación en plexo solar y puntos de pulso

• 10ml jojoba
• 2 gotas Petitgrain
• 2 gotas Mejorana dulce
• 1 gota Lavanda
• 1 gota Ylang Ylang

2. Inhalador

• 4 gotas Azahar
• 3 gotas Manzanilla romana
• 2 gotas Petitgrain

 

Relax lomax: aceite de masaje relajante

• 15 ml  avellana
• 3 gotas Mejorana dulce
• 3 gotas Lavanda
• 3 gotas Petitgrain

Masajear espalda, piernas, manos y pies.

 

Sales de baño anti-estrés

• 30 gr. sales del Himalaya
• 15 ml Jojoba
• 3 gotas Manzanilla romana
• 3 gotas Lavanda
• 3 gotas Palo de Ho

Mezclar todo y agregar 1 cucharada a una tina o realizar pediluvios.

 

“Que nada ni nadie disturbe tu paz.”