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Mindfulness / Reducción de estrés
Romero: El perfume de la memoria
Desde las arenas doradas del antiguo Egipto hasta los jardines escondidos de Provenza, el Romero, Rosmarinus officinalis, o también Salvia rosmarinus, ha sido más que una planta. Ha sido presencia, símbolo, un viento sagrado entre civilizaciones que aún hoy sigue...
El olfato: un sentido esencial para la vida humana
El sentido del olfato es mucho más importante de lo que a menudo se le atribuye. A través de este sentido, somos capaces de detectar moléculas en el aire, lo que nos permite interactuar con nuestro entorno de formas cruciales para nuestra supervivencia y bienestar....
Entre mis recuerdos, tan sencillo como el romero
Hace unos meses, me encontré lejos de mi hogar, lejos de todo lo que me es familiar y reconfortante. Estaba en un lugar donde las cosas cotidianas, esos pequeños detalles que suelen pasar desapercibidos, cobraban un nuevo sentido debido a la distancia. Entre esos...
Transforma tu rutina nocturna con journaling y aceites esenciales
El final del día es el momento perfecto para desconectar del estrés acumulado y prepararse para una noche de descanso reparador. Crear un ritual nocturno de journaling, potenciado con aceites esenciales, no solo te ayudará a liberar tensiones, sino también a...
Bienestar Integral: Journaling y Aceites Esenciales en Armonía
En el afán de la vida diaria, encontrar momentos de tranquilidad y bienestar es esencial para mantener un equilibrio saludable. Dos prácticas que son de mucha utilidad y que se están haciendo conocidas entre los entusiastas de la salud es el journaling, y cuando se...
Filosofía de vida en los aztecas: la metáfora del ciprés
En la vasta riqueza cultural de los aztecas, encontramos que una vida bien vivida no se entendía simplemente como ser feliz, sino como una condición de vida alcanzada a través de la armonía con el cuerpo, la mente y las emociones, la naturaleza y la comunidad, que...
Cómo el aceite de Bergamota salva el día (y la cordura)
La autocrítica es una voz interior que, aunque a veces puede motivarnos a mejorar, a menudo nos lleva a un ciclo destructivo de duda y negatividad. Este fenómeno no solo afecta nuestra salud mental, sino que también tiene implicaciones físicas en nuestro cerebro,...
Cómo transformar tu bienestar con Journaling y Aceites Esenciales
¿Sabías que los aceites esenciales pueden transformar tu práctica de journaling en una experiencia sensorial única? En el cruce de la reflexion profunda y la aromaterapia, nace una práctica transformadora, que promete no solo calmar la mente, sino también enriquecer...
Creando un hogar en calma con aceites esenciales
En la búsqueda constante del bienestar, los aceites esenciales se han convertido en aliados imprescindibles para crear ambientes que promuevan la calma y la serenidad en nuestros hogares. Estas esencias naturales, extraídas de plantas, de sus flores, troncos, raíces y...
Descubre el Journaling Aromático: Introduciendo nuestro nuevo curso de Journaling con Aceites Esenciales
¿Alguna vez has sentido que necesitas una pausa en tu vida diaria para reconectar contigo mismo? En un mundo donde el bienestar emocional y la atención plena cobran cada vez más importancia, la práctica del journaling se ha convertido en una herramienta clave para la...
Aromas de Calma: Cultivando la Paciencia a través de los Aceites Esenciales
Cultivar la paciencia es un arte que, al igual que cualquier habilidad valiosa, requiere práctica, compromiso y, a menudo, un poco de ayuda extra. En un mundo acelerado, aprender a desacelerar y ser paciente puede parecer una tarea desalentadora. Sin embargo, integrar...
Navegando las aguas del cambio y la aceptación
En el torbellino de la vida moderna, el cambio parece ser la única constante. Ya sean cambios personales, profesionales o globales, adaptarse puede ser un desafío. Sin embargo, hay una antigua práctica que promete no solo facilitar este proceso, sino también...