El ambiente laboral puede ser una enorme fuente de estrés en la vida de muchas personas. Reuniones, pendientes, plazos infinitos, contribuyen a un ambiente que puede afectar de manera negativa la salud mental y física.

La buena noticia es que hay a la mano formas naturales de ayudar y una de ellas son los aceites esenciales.

A continuación, te presento cómo los aceites esenciales pueden ayudar a reducir el estrés laboral y mejorar tu bienestar en el trabajo.

Naranja dulce, Citrus sinensis, ideal para el ánimo. Los cítricos por su aroma, siempre han sido asociados con la positividad y la alegría. El aceite esencial de naranja es excelente para elevar tu estado de ánimo y reducir el estrés. Unas gotas en un difusor o aplicadas en un algodón o un inhalador pueden ser suficientes para darte ese empuje emocional que necesitas durante el día.

Pino piñonero, Pinus cembroides, imaginando un bosque: con ese aroma particular que lo caracteriza, por un lado el aroma del bosque y por otro, el recuerdo de los piñones, y ratos de comidas familiares.  Es una aliado increíble para un momento de respiro, si queremos hacer una pausa e imaginarnos en un bosque, una invitación a la tranquilidad.

Albahaca dulce, Ocimum  basilicum ct linalol: nos ayuda a mejorar la concentración y a traer claridad a la mente. Cuando se requiere enfoque es sin duda una excelente opción.

Jazmín, Jasminum grandiflorium: una sola gota y un aroma grandioso es ideal para generar positivismo y optimismo, cuando estes abrumado por la carga laboral.

Cedro blanco, Cupressus lusitanica: aroma inolvidable de un aceite esencial 100% mexicano. Limpia y purifica una mente opacada por el estrés.

 

Te dejo unas fórmulas increíbles para llevar contigo a tu trabajo y usarlas de manera privada, en tu espacio. Puede ser que incluso alguno de tus compañerxs, te pida compartir.

 

Roll on energetizante

• 1 frasco roll on de 5 ml con Jojoba
• 3 gotas ae Pino piñonero
• 2 gotas ae Naranja dulce

Mezcla los aceites esenciales con la Jojoba en una botella roll-on. Aplica en las muñecas o detrás de las orejas cuando necesites un impulso de energía.

 

Difusor personal concentración y claridad

• 3 gotas ae Cedro blanco
• 2 gotas ae Albahaca dulce

Aplica las gotas a un difusor en tu área privada para ayudar a tener una mente despejada y con mayor claridad.

 

Y para la hora de dormir

Un inhalador o un difusor cerca de tu cama con:

• 4 gotas ae Naranja dulce
• 2 gotas absoluto Jazmín

Ayuda a promover un ambiente de relajación y propiciar un sueño reparador.