bienestar archivos - AromAcademia

Navegando las aguas del cambio y la aceptación

Mindfulness / Reducción de estrés, Reducción del estrés

En el torbellino de la vida moderna, el cambio parece ser la única constante. Ya sean cambios personales, profesionales o globales, adaptarse puede ser un desafío. Sin embargo, hay una antigua práctica que promete no solo facilitar este proceso, sino también...

¿Qué clase de semillas estás plantando en el mundo?

Bienestar, Mindfulness / Reducción de estrés

Cada interacción, palabra y acción que llevamos a cabo a lo largo de nuestra vida tiene el potencial de dejar una huella en el mundo y en quienes nos rodean. Como semillas plantadas en un jardín fértil, nuestras acciones pueden crecer y florecer, impactando a las...

La Alegría: un componente esencial de los autocuidados

Aromaterapia emocional, Bienestar, Mindfulness / Reducción de estrés

Cuando pensamos en autocuidado, a menudo visualizamos actividades como un baño relajante, una sesión de yoga, o leer un buen libro. Sin embargo, hay un ingrediente fundamental que potencia y da vida a todas estas prácticas: la alegría. La alegría como autocuidado La...

Reinventando Mi Práctica de Mindfulness: Lecciones de una Cirugía de Pie

Bienestar, Mindfulness / Reducción de estrés

Hace poco, la vida me puso frente a una pausa inesperada: una cirugía de pie. Lo que parecía un obstáculo en mi camino se convirtió en una ventana de oportunidad para reinventar y profundizar mi práctica de mindfulness. Muchas personas asocian la meditación y el...

El lienzo de las mil y una posibilidades

Bienestar, Mindfulness / Reducción de estrés

Recuerdo que alrededor de mis 9 años, fui a viaje a la ciudad de Nueva York con mis padres. Era un día de verano, cuando fuimos de visita al famoso Museo de Arte Moderno (MOMA). Estaba yo muy emocionada y no podía contener mi alegría al pasear por sus pasillos. Fue un...